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展览开幕式现场。受访者供图

　　2026美加墨世界杯正如火如荼。

　　墨西哥联邦众议院大厦内，一场来自四川的别出心裁的展览也热度不减。展览以“2026熊猫‘语’世界同行”为名，在当地收获广泛关注。

　　“体育盛会与文化传播双向赋能，为中外人文交流开辟全新空间。”四川省新的社会阶层人士联谊会副会长、四川省网联会监事长、四川心悦美术馆创始人魏心田如是说。

　　墨西哥当地时间6月9日，主题艺术展启幕，魏心田携原创熊猫系列油画亮相拉美政治文化地标，以艺术为桥、以熊猫为媒，为中墨文明互鉴、民心相通写下生动注脚。墨西哥联邦众议院墨中议会友好小组议员认为，展览为两国文明互鉴与民心相通贡献力量。

　　中墨建交54年，中国早年赠予墨西哥的大熊猫“迎迎”“贝贝”及它们的后代——今年36岁的“欣欣”，早已成为两国民众心中跨越世代的友好印记，为文化交流埋下情感根基。中墨两国超越半个世纪的熊猫情缘，为本次展览铺垫了深厚的民意基础。

图为展览现场。受访者供图

　　魏心田以三件主要展品介绍了自己的创作思路：《太极熊猫·共生》将阴阳太极哲学与熊猫艺术形态相融，诠释“两仪共生、和合相生”的东方理念；《熊猫·足球狂欢》融合熊猫形象与世界杯足球元素，色彩热烈奔放，呼应全球体育盛会氛围；《古蜀熊猫·玛雅回响》则创新性融合古蜀文脉与墨西哥玛雅、阿兹特克文明元素，直观呈现两大古老文明的交融共鸣。

　　为了让东方艺术更好地走近拉美受众，魏心田在创作中融入了诸多巧思：色彩体系加入墨西哥代表性的万寿菊橙红与经典玛雅蓝，构图借鉴玛雅历法的几何美学风格，画面中植入足球、世界杯徽章等赛事元素，部分作品还暗藏羽蛇神、阿兹特克图腾暗纹。

　　据了解，墨西哥联邦众议院大厦内举办的主场展览持续至6月19日，后续将在墨西哥多地巡回展出。

魏心田在展览开幕式上发言。受访者供图

　　在魏心田看来，在促进中外人文交流中，新的社会阶层人士扎根民间一线、共情力足，擅长将传统文化转化为年轻化、国际化的艺术表达。这也是新的社会阶层人士发挥专业优势、服务大局的生动缩影。

　　来源：“统战新语”微信公众号

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展览开幕式现场。受访者供图

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　　来源：“统战新语”微信公众号

排便困难一直是困扰老年人的难题之一，很多老年人都表示“拉不出来”“大便干燥”“总有劲使不下来”，需要使用药物甚至灌肠才能正常排便。因多种原因引起的排便困难，除饮食纤维少、饮水量不够、体力活动缺乏等共性原因外，中医认为，部分老年人排便困难还可能因为气虚无力。

一、排便困难在老年群体中的普遍性

随着年龄增长，人体各项生理功能逐渐减退，消化系统也不可避免地走向衰老。调查显示，老年群体中约有30%～40%会受到不同程度的便秘困扰，女性比例略高于男性。排便不畅会带来身体上的不适，引起焦虑、抑郁、失眠等心理问题，长期便秘还会导致痔疮、肛裂、直肠脱垂，甚至增加结肠肿瘤的风险。

为什么老年人排便这么费劲呢？除了肠道蠕动无力、饮食不均衡等原因外，还有可能是气虚乏力引起的。

二、中医视角下“气虚”与排便的关系

在中医理论中，人体之气是推动生命活动的基本动力。气虚，顾名思义，就是机体气力不足。老年人气血渐衰，本就是自然规律，再加上久病、劳累、饮食不当，就更容易出现气虚的情况。

排便需要肠道蠕动推动粪便下行，同时需要腹部肌肉、膈肌、肛门括约肌协调收缩。气足的人，推动有力，排便顺畅；气虚的人，蠕动无力、推动不足，即使有便意也难以完成排便。

临床上，气虚导致的便秘常表现为：排便时间长，常常觉得有气无力；粪便并不一定特别干硬，但排出困难；排后仍有不尽感；平时伴随容易疲劳、气短懒言、声音低弱、面色少华。

三、老年人为何容易气虚性排便困难

年龄因素：老年人脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃运化能力减弱，气血生化不足，久而久之容易气虚。

少动：老年人活动少或害怕跌倒不敢活动，气机不利。久卧不动不仅肠道蠕动减慢，导致整体气血生成不足而运行不及。

饮食不当：部分老人饮食清淡甚至过于单一，蛋白质和热量摄入不足，导致气血来源匮乏。还有些因为牙口不好，过分依赖稀饭、面条，久而久之更易气虚。

久病体虚：慢性疾病缠身的老人，如患慢性心衰、糖尿病、肺病等，长期消耗体力，药物副作用叠加，也会导致气虚。

心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪消耗“气”，影响大脑对排便反射的调控，使便意反应减弱。

四、如何应对气虚导致的排便困难

老年人便秘不能长期用泻药或灌肠，因为长期使用刺激性药物会增强肠道的依赖性，并加重肠道功能衰退的症状。气虚便秘应从整体入手。

（一）饮食调养

适当多吃含优质蛋白质的食物：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类及豆制品，以助化生精气；多吃易消化富含纤维的食物，如萝卜、南瓜、燕麦、小米等，以养胃润肠；多喝温开水。很多老人因为半夜多尿而不愿多喝水，其实保持一定量的饮水对于润滑大便相当有帮助；忌食生冷坚硬的食物，以免损伤脾胃，加重运化无力。

（二）起居与运动

规律作息：保证足够睡眠，有助于气血恢复；适度运动：散步、太极、八段锦等轻柔运动，既能增强腹肌力量，也能促进肠道蠕动；腹部按摩：每天顺时针轻柔按摩腹部10分钟，能帮助排便。

（三）中医调理

中药调补：常用黄芪、人参、党参、白术等益气健脾的药物，具体用药遵医嘱；针灸推拿：针刺足三里、气海、天枢等穴位，可调理肠胃；艾灸：在关元、神阙等穴位行艾灸，能起到温阳益气，促通便的作用。

（四）心理疏导

老年人对便秘往往非常焦虑，过度关注反而容易加重症状。家人要多给予安慰，帮助老人建立轻松的心态，避免因紧张而形成恶性循环。

五、生活中的细节管理

除了饮食和运动，生活中的一些小细节也不容忽视。定时排便：每天早饭后尝试排便，若无便意也要训练排便反射；正确体位：排便时脚下垫小凳，呈髋关节半屈蹲状，更易排出；不可久忍便意：憋便会损害直肠敏感性；放松思想：对排便消除紧张情绪，以免增加排便障碍。

六、结语

老年人排便困难是多因素共同作用的结果，其中气虚乏力是非常值得重视的原因。气虚者不仅想排排不出，还常常伴随身体疲倦、气短乏力等全身表现。要改善这种状况，不能单纯依赖泻药，而应从饮食、运动、中医调理、心理疏导等多方面综合调控。

■覃晓雾南宁市社会福利医院

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